Tot i que hi ha molts tipus d’equips de protecció esportius, no cal portar -los a tots els esports durant esports i competicions. És necessari seleccionar equips de protecció necessaris per a diferents esports i protegir eficaçment les parts vulnerables. Si voleu jugar a bàsquet, podeu portar protecció del canell, protecció del genoll i protecció del turmell. Si aneu a jugar a futbol, millor portareu guàrdies de cames a més de pastilles de genoll i coixins de turmell, perquè la tíbia és la part més vulnerable del futbol.
Els amics a qui els agrada jugar a tennis, el bàdminton i el tennis de taula tindran dolor als colzes, fins i tot si porten protectors de colze després d’un partit, sobretot quan juguen a la mà. Els experts ens diuen que això es coneix comunament com a "colze de tennis". A més, el colze de tennis es troba principalment en el moment de colpejar la pilota. L’articulació del canell no es frena ni es bloqueja, i l’extensor de l’avantbraç s’estira excessivament, provocant danys al punt d’adhesió. Després que l’articulació del colze estigui protegida, l’articulació del canell no està protegida, de manera que encara hi ha una acció de flexió excessiva en colpejar la pilota, cosa que pot agreujar els danys a l’articulació del colze.
Així, quan jugueu a tennis, si sentiu dolor a l’articulació del colze, millor portareu guàrdies de canell mentre porteu coixins de colze. I quan escolliu guàrdies de canell, heu de triar aquells sense elasticitat. Si l’elasticitat és massa bona, no us protegirà. I no el porteu massa estret o massa solt. Si és massa ajustat, afectarà la circulació sanguínia i si està massa solt, no protegirà.
A més de les tres grans boles i tres boles petites, si patineu o patineu el patinatge i esteu lligant les sabates, heu d’estrenyir -les totes. Hi ha qui pensa que si els lliga tots, els turmells no es mouran de manera flexible, de manera que haureu de lligar -los menys. Això no és correcte. El disseny de la cintura alta dels patins de corrons és limitar les activitats de les articulacions del turmell més enllà de la gamma, de manera que no us arrebossareu fàcilment els peus. A amics joves els agrada alguns esports extrems, de manera que han de portar equips de protecció professionals per evitar que es lesionin eficaçment.
Finalment, hem de recordar a tothom que els equips de protecció només tenen un paper determinat en els esports, de manera que, a més de portar algun equip de protecció, hauríem de fer tot el possible per dominar els moviments tècnics formals i complir estrictament les regles del joc. A més, un cop ferits en una competició esportiva, primer haureu de deixar de fer exercici, si és possible, utilitzar gel per alleujar el dolor i després anar a l’hospital per trobar un metge professional per vestir -se a pressió.
Hora del missatge: 18-2022 d'octubre
