El desenvolupament cultural del bàsquet és molt ràpid, que es coneix com la segona pilota més gran del món, i també és molt popular a la Xina, però molts amics causen de vegades lesions als genolls o als canells quan es juguen a les sabates de bàsquet. Així que les pastilles de genoll es fan molt importants, de manera que les pastilles de genoll tenen un paper important? Fem una ullada!
És útil jugar a bàsquet amb pastilles de genoll?
Portar pastilles de genoll ha de ser útil. Les coixinetes de genoll tenen un paper en l’estabilització de l’articulació del genoll i poden reduir el moviment excessiu de l’articulació del genoll, però el fet de portar -lo durant molt de temps constituirà dependència.
Es recomana que exerceixis el grup muscular de maluc i el grup muscular de les extremitats inferiors, l'exercici del grup muscular de maluc és reduir la pressió del genoll i l'exercici del grup muscular de les extremitats inferiors és augmentar l'estabilitat de l'articulació del genoll.
A més, també heu de fer exercicis de salt, com ara caixes de salt, però heu d’assegurar-vos que l’enlairament i la postura d’aterratge sigui correcta (apreneu a utilitzar l’articulació de maluc, no s’enfilin el genoll, no supereu el dit del peu, etc.).
Quina és la funció de les pastilles de genoll de bàsquet?
1.Basketballpastilles de genollPot prevenir lesions externes del genoll causades per la col·lisió i la fricció entre els genolls i el terra quan caiem.
2. Knee Pads pot protegir el genoll i ajudar el genoll a compartir part de la pressió causada per saltar, córrer, aturar -se, etc., per tal de reduir la possibilitat de lesions.
3. Dues o més persones que són indispensables per agafar boles, defensa, avenços, etc., tindran algunes col·lisions físiques, especialment el genoll. Portar pastilles de genoll no només pot protegir els genolls de lesions, sinó que també protegir els seus oponents. Reduir aquesta lesió.
Posada Posada: 03-2023 de febrer
