notícies

Cinturó de fitness Booster
Bàsicament per a l’entrenament posterior, l’objectiu és evitar que els avantbraços s’esgotin amb antelació i no puguin continuar entrenant quan encara hi ha força residual a l’esquena. "Com que la força de l'avantbraç és inherentment feble i la massa muscular no és molt més gran que la dels grups musculars grans com la part posterior, és fàcil esgotar -se d'hora. En aquest moment, si voleu continuar entrenant, cal portar un cinturó de reforç. ”
Polsera de fitness
S'utilitza per a exercicis d'espatlla o tòrax amb instruments lliures. La seva funció és utilitzar la pressió per estrènyer el canell i els músculs circumdants, proporcionant suport i estabilitat, evitant que lesioneu accidentalment el canell durant un entrenament pesat, cosa que supera la pèrdua. “No subestimeu aquesta cosa. No és com un cinturó de reforç. En el millor dels casos, el vostre petit esgotament del braç és només una suspensió de l’entrenament. Tanmateix, si l’articulació del canell s’esgota o el pes és massa gran per suportar durant l’entrenament al pit, hi ha una alta probabilitat de fer -se mal per error ”. Els jugadors novells tenen moviments no estàndard i la guàrdia del canell pot proporcionar un efecte correctiu. Els jugadors més grans tenen massa pes i la guàrdia del canell pot proporcionar un efecte protector.

Guants de fitness
No suposeu que portar guants de fitness no provocarà capolls. “Si s’entrena amb pesos pesats, hi haurà compressió entre la base del palmell, la flexió dels artells i la barra. Així es produeixen aquests cedos. En teoria, si el pes és petit, no desenvoluparàs cal·lus amb o sense guants. ” Els avantatges de portar guants de fitness inclouen els dos punts següents: augmentar una mica de fricció, absorbir la suor i evitar relliscar. El grau d’higiene serà relativament millor, adequat per als novells. També pot evitar que els capolls i els equips es prenguin i afectin la potència, però els jugadors més grans generalment no l'utilitzen, ni utilitzant pols de magnesi o no el porten.
Cinturó de fitness
S’utilitza principalment per a l’entrenament com ara squats i tirs durs, proporcionant una forta pressió a la cintura i estabilitzant el nucli, protegint així la cintura de les lesions i reduint eficaçment la fatiga a la part inferior de l’esquena, permetent -vos completar l’entrenament d’intensitat més alta. Per tant, com més dur sigui el cinturó, millor serà el rendiment protector i més suau el cinturó, més còmode serà. "Com que la participació i la durada dura han tingut en compte dos dels tres principals esdeveniments de fitness, la formació és molt difícil i els novells simplement no poden controlar els seus estàndards d'equilibri corporal i de moviment. Les lesions accidentals són habituals. ” Portar un cinturó pot evitar que això passi de manera eficaç i, fins i tot si l’efecte d’entrenament és pobre, no farà mal. Per als jugadors més grans, l’entrenament pesat té un paper protector.
També hi ha coses com les pastilles de genoll de fitness i les pastilles de colze, una per mentir i empènyer, i una altra per a la gota. “Novice no ho pot utilitzar en absolut, fins i tot per als aficionats al fitness. Sol ser utilitzat per professionals o sobretot formadors pesats ”.