A mesura que el nombre de corredors augmenta, el nombre d’accidents també augmenta i cada vegada més persones es lesionen durant la carrera. Per exemple, els genolls i els turmells estan ferits. Aquests són molt seriosos!
Com a resultat, es va produir un equip de protecció esportiva. Moltes persones pensen que portar equips de protecció esportiu pot reduir la pressió sobre els genolls i els turmells, de manera que els genolls i els turmells puguin ser més saludables. De fet, aquest enfocament és inevitablement esbiaixat. L’equip de protecció esportiu no és realment el que voleu portar.
Avui us parlaré sobre el paper de l’engranatge de protecció esportiva i a què hem de parar atenció quan utilitzem equips de protecció esportiva?
Quina és la funció de l’engranatge de protecció esportiva?
De fet, el paper de l’equip de protecció esportiu és. Ajudeu les nostres articulacions a tenir part de la capacitat, reduint així la pressió a les articulacions i prevenir lesions articulars.
Per exemple, les nostres clapes de genoll, si portem claus de genolls per córrer, les clapes ens poden ajudar a proporcionar un 20% de suport, de manera que els nostres genolls suportaran menys força i els nostres genolls seran ferits. és menys probable. Així funciona l’engranatge de protecció.
Aleshores, a què hem de parar atenció quan portem equips de protecció?
Trobo que molts corredors nous porten equips de protecció. De vegades els pregunto el motiu i tots diuen que el genoll fa molt mal quan vaig començar a córrer, així que vull portar un equip de protecció per alleujar -lo. De fet, no és necessària la pràctica d’utilitzar un equip de protecció per alleujar el dolor al genoll.
Si el genoll està realment ferit i la lesió és greu, podem agafar un equip de protecció per ajudar a reduir la pressió al genoll durant molt de temps per recuperar -nos.
Heu descobert la causa del dolor?
Molts corredors que porten equips de protecció també són molt cecs. Per exemple, els nostres turmells o genolls fan mal. Porten equips de protecció sense conèixer el motiu. De fet, aquesta és només una solució temporal, tot i que pot alleujar temporalment el dolor. Però és molt desfavorable per al desenvolupament a llarg termini del nostre cos. En aquest cas, hauríem d’anar a l’hospital per saber -ho. Si no és necessari, podem deixar que el cos es repari sense portar equips de protecció.
Post Horari: 17-2022 de juny
